足首の捻挫が治るまで
ここでは、右足首を捻挫してから治るまでの38日間の経過を
一部は写真と一緒に記録してあります
捻挫 1日目 アイシング 24時間（捻挫は右足）
捻挫 2日目 違和感あるが歩ける(周辺は腫れて青あざ状態)
捻挫 3日目 周辺の腫れは大きくなり青あざ状態
捻挫 4日目
捻挫 6日目
捻挫 9日目 ストレッチをして少し痛い
捻挫15日目 まだ痛みがある
捻挫16日目 まだ痛みがあるが、内出血の後は見えなくなった
捻挫19日目 周辺は少し腫れている、 ストレッチで少し痛みある
捻挫21日目 外出して少し悪化
捻挫22日目 一晩寝て回復
捻挫23日目 ストレッチ
捻挫24日目 少し痛み
捻挫25日目 腫れは目立たなくなってきた、腫れた部分をマッサージ
捻挫28日目 腫れは殆ど無い、ストレッチで少し痛み
捻挫30日目 ストレッチした後、夕方、はれてきた
捻挫31日目 腫れは殆ど無い
捻挫32日目 腫れは殆ど無い、ストレッチで多少の痛み程度
捻挫36日目 腫れは殆ど無い、ほぼ直った、少し痛みあり
捻挫38日目 完治とします、少し痛みあり
